Едите аккуратно — а вес всё равно стоит.
Когда аккуратное питание перестаёт работать, дело редко в силе воли. Сахар крови, щитовидная железа, сон и стресс тянут за один и тот же канат, и каждое из этого измеримо. Мы находим, что именно тянет, и строим то, с чем вы реально сможете жить, а не очередную диету, которую предстоит провалить.
Узнаёте себя?
- Сложно с весом, даже когда питаетесь аккуратно
- Сахар или холестерин начали ползти вверх
- Тянет на сладкое, и справиться с этим не получается
Когда аккуратное питание перестаёт работать
Если вы едите хорошо, а ничего не меняется, обычно мешает что-то измеримое — щитовидная железа, сахар крови, сон или план, который никогда не строился под вашу настоящую жизнь. «Есть ещё меньше» ни один из этих пунктов не решает.
Сахар крови важнее калорий
Тяга к сладкому, с которой не справиться, куда чаще связана с колебаниями сахара крови, чем с силой воли. Поменяйте состав приёмов пищи — и тяга обычно утихает задолго до того, как что-то скажут весы.
Ничего, что нельзя продолжать
План, который держится только на строгости, — это не план. Всё, что я предлагаю, должно пережить плохую неделю, отпуск и семью, которая ест иначе.
Мои понятные гайды на эту тему — бесплатно, без регистрации.
Вместе шаг за шагом.
Всё проходит онлайн, в вашем темпе. Вы всегда будете знать, что дальше.
Знакомство
Вы заполняете анкету о здоровье и образе жизни, чтобы нам было понятно, с чего начать.
Изучаем вашу ситуацию
Изучаем ваш пищевой дневник, режим и домашнюю обстановку. Я изучаю анализы и обследования. Так у нас получается полная картина вашего здоровья.
Ваш персональный план
Вы получаете реалистичные рекомендации, варианты блюд и список продуктов — под вашу жизнь.
Сопровождение
Я на связи. Переписка, контрольные точки, корректировки по ходу. Потому что изменения требуют времени и поддержки.
Одна консультация — полный разбор.
Понятный формат с фиксированной ценой. Вы заполняете анкету — и получаете персональные рекомендации: от анализов до питания и добавок.
Полная консультация
20 000 ₽Полное сопровождение: от анализов до персональных рекомендаций.
- Разбор анализов
- Персональный план
- Месяц поддержки
Что входит6 пунктов
- Подробный опросник о здоровье и образе жизни — чтобы увидеть всю картину, а не один симптом
- Подскажу, какие анализы и обследования стоит сдать — не «всё подряд», а именно те, что нужны вам
- Разбираю опросник, дневник питания и ваши анализы — и объясняю, что за ними стоит
- Персональные рекомендации по питанию и добавкам — понятные шаги, которые вписываются в вашу жизнь
- Месяц поддержки в переписке — вы не остаётесь один на один с планом
- Повторная консультация, если понадобится — план меняется вместе с вами
Цена указана для тех, кто живёт в России. Не уверены, что подойдёт? Просто напишите — разберёмся вместе.
Сначала просто напишите. Платить — потом и не обязательно.
Чтобы поговорить со мной, ничего оплачивать не нужно. Расскажите, что происходит, и я отвечу вам лично — часто голосовым сообщением, чтобы вы услышали живого врача, а не прочитали отписку. И честно скажу, смогу ли помочь. Если не смогу — так и скажу.
Шаг 1 из 2
Что вас сюда привело?