Вздутие после обычной еды — и непонятно почему.
«СРК» часто оказывается ярлыком на вопросе, который никто не дозадал. Одно только молочное может беспокоить тремя разными путями, и лактоза — лишь один из них. Вместо длинного списка продуктов, которых нужно бояться, мы разбираемся, на что именно реагирует ваш организм, и возвращаем вам как можно больше привычной еды.
Узнаёте себя?
- Вздутие или тяжесть после самой обычной еды
- Какие-то продукты явно не подходят — но непонятно какие
- Желудок реагирует на стресс раньше, чем вы сами
Три разные проблемы — один симптом
Одно только молочное может беспокоить через лактозу, через аллергию на белок молока или через казеин A1 — и на каждый из вариантов нужен свой ответ. Убрать всё и возвращать по одному — очень грубый способ это выяснить.
Почему я не начинаю с элиминационной диеты
Длинные списки запретов легко написать и тяжело выдержать, и рацион после них обычно сужается навсегда. Я предпочитаю сначала аккуратно сузить круг подозреваемых и сохранить вам как можно больше привычной еды.
Стресс — часть картины
Если желудок реагирует раньше, чем вы осознали, что нервничаете, — это не выдумки. Это меняет приоритеты, и поэтому план касается вашего дня, а не только тарелки.
Мои понятные гайды на эту тему — бесплатно, без регистрации.
Вместе шаг за шагом.
Всё проходит онлайн, в вашем темпе. Вы всегда будете знать, что дальше.
Знакомство
Вы заполняете анкету о здоровье и образе жизни, чтобы нам было понятно, с чего начать.
Изучаем вашу ситуацию
Изучаем ваш пищевой дневник, режим и домашнюю обстановку. Я изучаю анализы и обследования. Так у нас получается полная картина вашего здоровья.
Ваш персональный план
Вы получаете реалистичные рекомендации, варианты блюд и список продуктов — под вашу жизнь.
Сопровождение
Я на связи. Переписка, контрольные точки, корректировки по ходу. Потому что изменения требуют времени и поддержки.
Одна консультация — полный разбор.
Понятный формат с фиксированной ценой. Вы заполняете анкету — и получаете персональные рекомендации: от анализов до питания и добавок.
Полная консультация
20 000 ₽Полное сопровождение: от анализов до персональных рекомендаций.
- Разбор анализов
- Персональный план
- Месяц поддержки
Что входит6 пунктов
- Подробный опросник о здоровье и образе жизни — чтобы увидеть всю картину, а не один симптом
- Подскажу, какие анализы и обследования стоит сдать — не «всё подряд», а именно те, что нужны вам
- Разбираю опросник, дневник питания и ваши анализы — и объясняю, что за ними стоит
- Персональные рекомендации по питанию и добавкам — понятные шаги, которые вписываются в вашу жизнь
- Месяц поддержки в переписке — вы не остаётесь один на один с планом
- Повторная консультация, если понадобится — план меняется вместе с вами
Цена указана для тех, кто живёт в России. Не уверены, что подойдёт? Просто напишите — разберёмся вместе.
Сначала просто напишите. Платить — потом и не обязательно.
Чтобы поговорить со мной, ничего оплачивать не нужно. Расскажите, что происходит, и я отвечу вам лично — часто голосовым сообщением, чтобы вы услышали живого врача, а не прочитали отписку. И честно скажу, смогу ли помочь. Если не смогу — так и скажу.
Шаг 1 из 2
Что вас сюда привело?